膝痛と「のぼうの城」

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 急激な運動は膝を悪くしますね。

中学校、大学と卓球部に所属し、それなりに練習してました。今では珍しいペンホルダーで前衛速効型でした。スマッシュを打つ度に左膝に負担がかかって、学生の頃より左膝が時々痛んでいましたが、最近、走り始めるようになってから、左膝痛が再燃しました。この前のなかうみマラソン大会に仕事が忙しく3週間練習せず、準備運動もなく5km走ったのが原因です。距離が5kmなので、完全になめていました。膝を痛めないように、十分な柔軟体操・ストレッチが必要ですね。今は速歩で膝のリハビリ中です。とりあえず、来年3月の広島のふくやまマラソン大会にはエントリーしました。　　　                                                                                           　　　 最近、本屋で買った「のぼうの城」は非常に面白かったです。いつものように、睡眠時間を削って、1日で上下巻読破しました。最高に面白く笑えました。是非、読んでみて下さい。時間があれば、映画館に行くつもりです。 

(C)2011「のぼうの城」フィルムパートナーズ

 

クリント・イーストウッドの「人生の特等席」観ました

写真は「人生の特等席」のオフィシャルサイトより引用。

久しぶりに映画観ました。
映画は本日から上映されたクリント・イーストウッド主演の「人生の特等席」。
心温まるよい映画でした。82歳のクリント・イーストウッドです。年老いたメジャーリーガーのスカウトマンという役柄ですが、無理なく観れました。仕事で家庭をかえりみず、娘との関係を年老いてからやっと築けるのは世の父親は泣けますね。
原題は「Trouble with The Curve]で、納得の原題です。邦題の「人生の特等席」もよく考えられています。途中からおおよその展開がわかるのですが、それでも楽しめました。
やはり、クリント・イーストウッドは素晴らしいですね。若いころの「ダーティハリー」もそれなりに楽しめましたが、老いてますます素晴らしいですね。今回は監督はしていませんが、「うーん」とうなされる作品です。娘役の俳優がこれまた素晴らしいです。
以前、高倉　健主演の「あなたへ」を観ましたが、それなりに観れましたが81歳の高倉　健には無理な設定でした。日本映画とハリウッドの差でしょうか。
やはり、高倉　健やクリント・イーストウッドは映画館で観ないといけませんね。
50歳以上のお父さん方、是非観に行って下さい。
寒くなりましたが、いい映画を観て心を温めましょう。

日本糖尿病学会 第50回中国四国地方会総会

　11月16日（金）、17日（土）の２日間、日本糖尿病学会　中国四国地方会に当院スタッフ一同と参加しました。休診としたため、患者さんには大変ご迷惑をおかけしました。　　　　　　　　　　

今回は島根大学第一内科　杉本利嗣教授が会長を務められ、松江市（くにびきメッセ）での開催でした（来年は岡山です）。当院からも演題発表をし、糖尿病についてたくさんの勉強ができました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
当院は一応予約制ですが、2日間とも20件程度の電話による問い合わせが私の携帯電話に転送されましたが、会議の最中で出れなかったり、マナーモードのために気が付かなかったりし、本当にご迷惑おかけしました。春と秋は各医学学会が多く、勉強のために休診とすることがあると思います。ホームページや院内掲示板に掲載致しますので、ご容赦下さい。

 

 

 

 

マラソン大会デビュー

　今日（2012.11.4.)、第8回なかうみマラソン全国大会（島根県安来市）に参加しました。

私としては10km男子にエントリー予定でしたが、家族の絶対無理との助言にて5km男子にエントリーし、初めてのマラソン大会参加となりました。
最後尾から、香川県から来られた70歳台の男性と走り始めました。
最初の2kmは楽勝で、中海の景色をみて、隣のランナーと「いい天気ですね。魚釣りしてますね」などと余裕の会話をし、沿道におられたゲストの北京五輪銀メダリストの朝原亘治さんとハイッタチして大満足で快走していました。ところが、2km過ぎたあたりから徐々に息があがり、足も重くなり、スピードダウン。ヘロヘロになりながら、何とか完走しました。タイムは恥ずかしながら、42分06秒でした。
走り終えた後は、ボランティアの方からしじみ汁を頂き、美味しく頂きました。
　前日は島根糖尿病療養士会で、「食事療法と運動療法」の講演をしたばかりで、運動の大事さを話したばかりでした。何とか完走できて、よかったです。
沿道の声援もありがたかったです。初めての大会で、戸惑うことも多かったですが楽しい大会でした。2kmの親子マラソンでは親子で可愛い子供さんと笑顔で走っておられたり、4kmのウォーキングでは可愛い子供さんと談笑しながら歩かれるお母さんや70歳台の夫婦姿もあり、中海の景色とともに美しい姿でした。ボランティアの方々、大会運営に携わった方々に御礼申し上げます。来年も参加します。これからも、各地の大会に参加して、美味しい食べ物や触れ合いを楽しみたいです。

残暑厳しいですね

朝、夕は過ごしやすくなりましたが、まだまだ暑い日々が続きます。
皆さん、いかがお過ごしですか。8月は週2回の夜間のスポーツジム通いは1回もできませんでした。仕事から帰って、軽く食事してからジムで走ったり泳いだり、スタジオでピラティスでストレッチ、帰宅してビールというパターンが、仕事から帰ってまずビールでは無理ですよね。

今日も外来していて思いましたが、HbA1cのNGSP値はなかなか慣れませんよね。
私でさえそうなのですから、患者さんの戸惑いは大変でしょうね。
せっかく、JDS値で「糖尿病のコントロール目標はHbA1cは6.5%以下ですよ」というのが、これだけ浸透しているのに、急に「糖尿病のコントロール目標はNGSP値でHbA1cは6.9%以下ですよ」ではピンときませんよね！。数字のきれも、6.9%より6.5%がいいですよね。まあ、慣れるしかないですよね。

今年は盆休みは久しぶりに読書三昧の日々（3日間）でした。初日は夏川草介氏の「神様のカルテ3」を面白く読ませて頂き、心温かくさせて頂きました。2日目と3日目は百田直樹氏の「海賊とよばれた男（上・下巻）」をゆっくり読みました。すごい日本人がいたものですね。素晴らしい本です。是非、一読して下さい。百田直樹氏は人気テレビ番組の「探偵！　ナイトスクープ」の構成作家を経て、｢永遠の0（ゼロ）」で小説家デビューされています。今回の「海賊とよばれた男（上・下巻）」も最高ですね。今は、有川　浩氏の「空飛ぶ広報室」を読んでいますが、面白いですね。

今年の夏はロンドンオリンピックですっかり寝不足となりましたが、皆さんは体調はいかがですか。個人的には学生時代に卓球部に所属していたので、女子の団体銀メダルは本当に興奮しました。

もうすぐ、食欲の秋、読書の秋、紅葉の秋、スポーツの秋です。糖尿病患者さんも、普段は食事に気をつけて、旅行中はおいしものを食べて下さい。
ブログを頻回に更新しないために、支離滅裂な文章になりました。皆さんのご健康を祈願いたします。
(卓球女子オリンピックの写真は、 読売新聞電子版　2012年8月8日01時05分より）

北浦海水浴場での第15回全日本海上綱引き選手権大会

こんにちは。暑い日々が続いています。皆さん、お元気でしょうか。
院長ブログ、久しぶりの更新です。

　　　先日、　7月16日の「海の日」に島根県松江市美保関町の北浦海水浴場で行われた第15回全日本海上綱引き選手権大会に当院スタッフやその家族、仲間たちと参加しました。
今年は過去最多の６６チーム約５００人が参加し、５人ずつが海に浮かべた台で綱引きをしました。目指せ優勝10万円とユニフォームを揃えて参加しましたが、残念ながら1回戦で敗退しました。30秒以上を要した激戦でした。
結果はどうあれ、昼からビール飲みながらバーベキューしたり、海水浴したり、スイカを食べたりと楽しいひと時でした。
　なお、チーム名の「チーム大空」は当院の糖尿病患者会の「大空の会」から引用しました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
来年も出場するつもりです。来年は50歳台の私は応援係を担当とし、若い力に任せるつもりです。
暑い毎日が続きますが、熱中症に気をつけられ、ご自愛下さい。

日光東照宮と鬼怒川温泉

開業してからの日頃の歩行数が2000歩です。患者さんにばかり運動するように言っても自分が運動していないから言う資格がないと考え、スポーツジムに入って3カ月です。昨日も自転車を30分こいで、30分間ランニングマシーンで走りました。汗だらだらですが、本当に気持ちいいです。仕事が終わった後ですから、夜の8時以降ですが汗をかいて風呂に入って帰る時は気分爽快です。今年の終わりにはハーフマラソンを走ることを目標に頑張っています。
5月の連休は東京と日光に行ってきました。生まれて初めて、落語を寄席で生で聞きました。ライブでの落語はおもしろいですね。日光は医者になって間もないころに栃木であった日本糖尿病学会に発表しに行ったときに友達と訪れましたが、少し年をとってからの日光東照宮や華厳の滝はより感慨深いものがありました。その夜に泊った鬼怒川温泉もよかったです。日光には浅草駅から電車に乗りましたが、スカイツリー人気で浅草は大混雑でした。

相変わらず、本を乱読しています。
昨年読んだ本では、高野和明氏の「ジェノサイド」が一番でしょう。角田光代氏の「八日目の蝉」と夏川草介氏の「神様のカルテ」と続編の「神様のカルテ2」にも目頭が熱くなりました。阿川佐和子氏の「聞く力」もおもしろかったです。以前読んだ百田尚樹氏の「永遠の０」は最高に面白く、ずっと百田尚樹氏の作品は読んできましたが、本屋大賞にノミネートされた「プリズム」は今ひとつでした。昨日読んだ島根県のもと開星高校野球部監督　野々村直通氏の「やくざ監督と呼ばれて」もいろいろ考えさせられた本でした。氏は春の選抜高校野球で21世紀枠で出場した和歌山県代表の向陽高校に負けたときに「21世紀枠に負けたことは、末代までの恥です」と発言したことが原因でマスコミに叩かれた名物監督です。こんな先生に指導を受けたかったと思わせる男気のある監督で、一晩で読みました。私が尊敬している中村天風先生のことも書かれていて驚きました。

みなさんも連休は休めましたか？。
読書、運動最高ですね。睡眠時間が減り、健康にはよくないですが。医学書、医学論文も読みつつ、これからも本を乱読していきます。